Mejora tu rendimiento
Tener claros cuales son tus objetivos, las expectativas, el compromiso y desarrollo profesional para logarlos es clave para la consecución de logros. Te ayudaré a alcanzarlos y a logar una mayor satisfacción personal.
¿Qué es PARA MÍ la psicología del deporte?
Controla en cada momento lo que depende de tí
Creo que la parte mental es muy importante para cualquier deportista a la hora de afrontar una competición, un entrenamiento… Saber cómo fijarse objetivos, ser capaz de autoevaluarte, centrarse en los estímulos importantes…. todo ello depende de nosotros y de cómo afrontamos una situación:
Aprender a controlar lo controlable.
¿Qué ofrezco?
FEEDBACK DIARIO
Mantener el contacto y ofrecer un buen feedback del avance en los objetivos fijados y del dominio y aprendizaje de nuevas herramientas es un punto muy importante.
APRENDE A PONERTE OBJETIVOS
Establecerse objetivos es uno de las herramientas más útiles para mejorar el rendimiento, tanto en el deporte como en la vida. La clave está en fijar unos objetivos realistas pero a la vez motivantes, para conseguir que nuestra motivación no decaiga en ningún momento.
MEJORA TU CAPACIDAD DE COMUNICACIÓN
La comunicación verbal suele ser la protagonista, pero gran parte de nuestra comunicación es no verbal.Te ayudaré a ser más asertivo y a desarrollar nuevos métodos de comunicación y manejar tu comunicación no verbal.
SÉ UN LÍDER
Liderar es una capacidad que se puede desarrollar. Aprender a ser un buen líder y a ser capaz de alternar diferentes tipos de liderazgo te ayudará tanto si eres deportista, entrenador, directivo….
DESCUBRE HERRAMIENTAS PARA RENDIR MEJOR
Aprende a utilizar la visualización, a controlar tu nivel de activación antes de competir, desarrolla el autodiálogo, potencia tu establecimiento de objetivos, descubre como focalizar tu atención…
Experiencias laborales
Burela FS
Psicólogo del 1º equipo femenino y masculino en la temporada 2022-2023
Ourense Envialia FSF
Psicólogo en el 1º equipo y cantera desde el 2016 a la actualidad.
Ourense CF
Psicólogo del 1º equipo y fútbol base entre los años 2015-2020
UDC Barbadas
Psicólogo del 1º equipo y fútbol base los años 2013, 2014 y 2015.
Club Baloncesto Femenino Pabellón Ourense
Psicólogo del 1º equipo la temporada 2013-2014.
Federación Gallega de Fútbol
Profesor titular de las materias de psicología y liderazgo en fútbol y fútbol sala desde el año 2014 a la actualidad.
Opiniones de deportistas
Ell@s han confiado en mi trabajo
Gracias a Cristhian he mejorado mi autocontrol y paciencia en el campo, estando más centrado en el partido que en aspectos externos no controlables
Adrian Castro
Jugador del RCDeportivo de la Coruña
Controlar lo controlable.
Estar en el presente. En el ahora.
Mejorar mis gestos con la visualización pero también mi calma en la pista.
Son sólo algunos de los aspectos que he conseguido mejorar gracias a Cristhian.
Marta Figueiredo
Jugadora del Ourense Envialia FSF
Con Cristhian aprendí a controlar más las emociones y ansiedad con un trabajo de respiración prepartido y durante la semana, un gran profesional
Renan Zanelli
Jugador del Ourense CF
Sentía que estaba más concentrada y menos ansiosa. Con el aprendí a visualizar situaciones y a entender y aceptar las lesiones. En el día a día, una dinámica de trabajo motivadora con un enfoque positivo y orientada a disfrutar de nuestro deporte. Muy agradecida a Cristhian.
Arantxa Mallou
Ex jugadora de CB Arxil
Cristhian, a parte de un gran profesional es un amigo y eso unido a su trabajo hace una mezcla perfecta. Me enseño a relajarme en momentos de tensión, controlar los nervios y visualizar las cosas.
Germán Novoa
Jugador del Ourense CF
Aprendí a que no todo es blanco y negro y que existen muchos factores en los que tienes que dar un buen rendimiento y que tú misma no conoces, controlar mis emociones y mi saber estar sobre la pista el 98% es gracias a Cristhian!
Antía Pérez
Jugadora del Poio Pescamar FSF
Las sesiones con Cristhian hicieron que empezase a darle al entrenamiento mental la importancia que se merece. Tareas como la visualización y el saber abstraerse de los pensamientos negativos me han ayudado a crecer.
Luci Gómez
Jugadora del Poio Pescamar FSF
Me encantan sus dinámicas grupales y propuestas para generar sinergias positivas en el vestuario
Son fundamentales para el buen funcionamiento de un equipo.
Gonzalo Iglesias «Morenín»
Entrenador del Ourense Envialia FSF
Me ha ayudado mucho durante los 3 meses que estuvimos confinados, gracias a pautas y sobre todo la tranquilidad a la hora de no exigirme nada sino dar los pasos cuando yo me sintiera segura. Aprendí ejercicios de visualizacion y herramientas para controlar mi ansiedad competitiva.
Sara Moreno
Jugadora del Ourense Envialia
Cristhian me ha enseñado que la confianza y el optimismo son las mejores herramientas que puedo tener, centrándome únicamente en lo que estoy haciendo en cada momento.
Noa Puente Dodd
Gimnasta de trampolín en Club Ximnasia Pabellón
En un deporte como el baloncesto que combina tanto el estrés físico como mental, tener una ayuda fuera es fundamental para el equilibrio. Cristhian fue clave para la temporada.
Noelia Oliva
Ex jugadora en UCAM Murcia Baloncesto
¡Imprescindible para mi como jugadora en los últimos años! Aprendí a confiar en el proceso y no buscar resultados inmediatos, a controlar únicamente lo que de mi depende y abstraerme de lo demás, a mejorar el control de las emociones en momentos de agobio y tensión y mantener la concentración y la actitud bien enfocada en el objetivo.
Laura Doce
Jugadora de Viaxes Amarelle FSF
Gracias a Cristhian crecí mucho deportivamente. Me enseñó a controlarme de cara a la hora de competir, me enseñó a saber gestionar la presion y el estrés. Una parte muy importante de mis logros es gracias a él.
Celia Garcia
Taekwondista en taekwondo TAO
Últimas entradas
Ayuda a construir tu equipo… ¡Empieza por la comunicación!
Dentro del mundo del deporte, la comunicación efectiva es un componente esencial tanto en entrenamientos como en competición. La manera en que los miembros de un equipo deportivo se comunican[…]
Read moreEl nivel de activación, ¿Qué es y porqué me influye cuando compito?
El nivel de activación o arousal es la capacidad de estar despierto y de mantener el estado de alerta necesario para responder a estímulos. Nos va a afectar a diferentes[…]
Read more
Novak Djokovic y la presión por ser el nº1
Han pasado unos cuantos días desde que sucedió, pero sigo dándole vueltas, más aún después de haber visto “Untold: Punto de Break” (que por cierto, os recomiendo encarecidamente). En «Untold»[…]
Read moreAVISO LEGAL
En cumplimiento del artículo 10 de la Ley 34/2002, de 11 de julio, de Servicios de la Sociedad de la Información y Comercio Electrónico, a continuación se exponen los datos identificativos de la profesional:
Nombre y apellidos: CRISTHIAN FERNÁNDEZ OTERO – PSICÓLOGO COL. Nº G-06.127-COPG
Dirección: CARRETERA DE PIÑOR, FINCA HIERRO Nº 9, 2º B, 32.890-OURENSE
Teléfono: 627629233
Correo electrónico: cristhianpsicologodeporte@gmail.com
El código fuente, los diseños gráficos, las imágenes, las fotografías, los sonidos, las animaciones, el software, los textos, así como la información y los contenidos que se recogen en la web https://cristhianfernandez.com están protegidos por la legislación española sobre los derechos de propiedad intelectual y no se permite la reproducción y/o publicación, total o parcial, del sitio web, ni su tratamiento informático, su distribución, su difusión, ni su modificación, transformación o descompilación, ni demás derechos reconocidos legalmente a su titular, sin el permiso previo y por escrito del mismo.
El usuario, única y exclusivamente, puede utilizar el material que aparezca en este sitio web para su uso personal y privado, quedando prohibido su uso con fines comerciales o para incurrir en actividades ilícitas. Todos los derechos derivados de la propiedad intelectual están expresamente reservados por Cristhian Fernández Otero.
La responsable velará por el cumplimiento de las anteriores condiciones como por la debida utilización de los contenidos presentados en sus páginas web, ejercitando todas las acciones civiles y penales que le correspondan en el caso de infracción o incumplimiento de estos derechos por parte del usuario.En cumplimiento del artículo 10 de la Ley 34/2002, de 11 de julio, de Servicios de la Sociedad de la Información y Comercio Electrónico, a continuación se exponen los datos identificativos de la profesional:
Nombre y apellidos: CRISTHIAN FERNÁNDEZ OTERO – PSICÓLOGO COL. Nº G-06.127-COPG
Dirección: CARRETERA DE PIÑOR, FINCA HIERRO Nº 9, 2º B, 32.890-OURENSE
Teléfono: 627629233
Correo electrónico: cristhianpsicologodeporte@gmail.com
El código fuente, los diseños gráficos, las imágenes, las fotografías, los sonidos, las animaciones, el software, los textos, así como la información y los contenidos que se recogen en la web https://cristhianfernandez.com están protegidos por la legislación española sobre los derechos de propiedad intelectual y no se permite la reproducción y/o publicación, total o parcial, del sitio web, ni su tratamiento informático, su distribución, su difusión, ni su modificación, transformación o descompilación, ni demás derechos reconocidos legalmente a su titular, sin el permiso previo y por escrito del mismo.
El usuario, única y exclusivamente, puede utilizar el material que aparezca en este sitio web para su uso personal y privado, quedando prohibido su uso con fines comerciales o para incurrir en actividades ilícitas. Todos los derechos derivados de la propiedad intelectual están expresamente reservados por Cristhian Fernández Otero.
La responsable velará por el cumplimiento de las anteriores condiciones como por la debida utilización de los contenidos presentados en sus páginas web, ejercitando todas las acciones civiles y penales que le correspondan en el caso de infracción o incumplimiento de estos derechos por parte del usuario.
POLÍTICA DE PRIVACIDAD
En cumplimiento del Reglamento General de Protección de Datos, (Reglamento UE 2016/679, en adelante RGPD), y de la Ley Orgánica 3/2018, de 5 de diciembre, de Protección de Datos de Carácter Personal y Garantía de Derechos Digitales, en adelante LOPDGDD en relación a los datos de carácter personal que va a proporcionar se le informa:
Responsable del tratamiento:
Nombre y apellidos: CRISTHIAN FERNÁNDEZ OTERO – PSICÓLOGO COL. Nº G-06.127-COPG
Dirección: CARRETERA DE PIÑOR, FINCA HIERRO Nº 9, 2º B, 32.890-OURENSE
Teléfono: 627629233
Correo electrónico: cristhianpsicologodeporte@gmail.com
Finalidades:
Gestión de los datos del usuario para remitirle la información de los servicios y actividades que solicita a través del formulario de la web https://cristhianfernandez.com
Legitimación:
Consentimiento del usuario por solicitud previa de información
Conservación:
Los datos personales del usuario no serán incluidos en ningún fichero, salvo que una vez atendida su solicitud de información, decida contratar los servicios del psicólogo siendo informado en ese momento de los derechos y obligaciones en materia de protección de datos referentes al servicio de psicología contratado. En caso de no contratar el servicio cuya información solicita, sus datos serán suprimidos.
Cesiones:
Los datos facilitados por el usuario no serán cedidos, salvo en cumplimiento de una obligación legal o que medie consentimiento expreso del mismo.
Derechos:
El usuario tiene los derechos reconocidos en el Reglamento General de Protección de Datos a acceder, rectificar y suprimir los datos, solicitar la portabilidad de los mismos, oponerse al tratamiento y solicitar la limitación de éste.
Para el ejercicio de los derechos el usuario habrá de dirigirse a la responsable del fichero, junto con un documento acreditativo de su identidad y rellenando los formularios que se encuentran a su disposición a tal efecto.En cumplimiento del Reglamento General de Protección de Datos, (Reglamento UE 2016/679, en adelante RGPD), y de la Ley Orgánica 3/2018, de 5 de diciembre, de Protección de Datos de Carácter Personal y Garantía de Derechos Digitales, en adelante LOPDGDD en relación a los datos de carácter personal que va a proporcionar se le informa:
Responsable del tratamiento:
Nombre y apellidos: CRISTHIAN FERNÁNDEZ OTERO – PSICÓLOGO COL. Nº G-06.127-COPG
Dirección: CARRETERA DE PIÑOR, FINCA HIERRO Nº 9, 2º B, 32.890-OURENSE
Teléfono: 627629233
Correo electrónico: cristhianpsicologodeporte@gmail.com
Finalidades:
Gestión de los datos del usuario para remitirle la información de los servicios y actividades que solicita a través del formulario de la web https://cristhianfernandez.com
Legitimación:
Consentimiento del usuario por solicitud previa de información
Conservación:
Los datos personales del usuario no serán incluidos en ningún fichero, salvo que una vez atendida su solicitud de información, decida contratar los servicios del psicólogo siendo informado en ese momento de los derechos y obligaciones en materia de protección de datos referentes al servicio de psicología contratado. En caso de no contratar el servicio cuya información solicita, sus datos serán suprimidos.
Cesiones:
Los datos facilitados por el usuario no serán cedidos, salvo en cumplimiento de una obligación legal o que medie consentimiento expreso del mismo.
Derechos:
El usuario tiene los derechos reconocidos en el Reglamento General de Protección de Datos a acceder, rectificar y suprimir los datos, solicitar la portabilidad de los mismos, oponerse al tratamiento y solicitar la limitación de éste.
Para el ejercicio de los derechos el usuario habrá de dirigirse a la responsable del fichero, junto con un documento acreditativo de su identidad y rellenando los formularios que se encuentran a su disposición a tal efecto.