Respiración, enfoque y competición.
Todos hemos escuchado la típica frase de «el deporte es mental». Y es verdad, pero lo que quizás no te dicen tanto es cómo hacer que tu cabeza juegue a […]
Objetivos SMART para alcanzar el éxito sin frustraciones
¿Te has preguntado alguna vez cómo los deportistas de élite logran mantenerse motivados y enfocados a lo largo de sus carreras? Uno de los secretos mejor guardados no es solo […]
El sistema de recompensas: lo que hay detrás.
Posiblemente has oído hablar muchas veces de lo que es la motivación y el esfuerzo. Pero, ¿alguna vez te has preguntado qué pasa en tu cerebro cuando logras una meta […]
Simone Biles y la importancia de la salud mental en el deporte.
Simone Biles, ampliamente considerada una de las mejores gimnastas de todos los tiempos, ha capturado la atención del mundo en cada una de las competiciones a las que asiste. En […]
Roger Federer en Dartmouth: Claves para el Éxito y la Resiliencia
Recientemente Roger Federer ha dado un discurso en la ceremonia de graduación de Dartmouth College que está repleta de conocimiento, sabiduría y valiosas lecciones que se pueden aplicar tanto en […]
Cómo prepararse mental y físicamente para el final de temporada
Los momentos finales de la temporada pueden ser críticos para cualquier deportista, independientemente del deporte que practique. Es una etapa donde la presión y el estrés pueden alcanzar su punto […]
Guía para Árbitros: Manejar la Presión en Momentos Decisivos
La vida de un árbitro está repleta de momentos cruciales en los que la presión alcanza su punto máximo. Desde el último minuto de un partido reñido hasta una decisión […]
El impacto de una Mentalidad fuerte en el deporte.
La mentalidad juega un papel fundamental en el rendimiento deportivo. No se trata solo de la habilidad física o técnica; la forma en que un deportista piensa y se enfrenta […]
La visualización: Un camino hacia el éxito
La visualización, también conocida como imaginación guiada o imagery, es una herramienta poderosa que los atletas de todos los niveles utilizan para mejorar su rendimiento deportivo. Esta técnica implica crear […]
El Papel Vital de la Psicología en la Recuperación de Lesiones
Cuando un atleta se lesiona, la mente y el cuerpo entran en un complejo proceso de recuperación. Más allá de los tratamientos físicos, debemos fijarnos en otro área: el papel […]
